La pérdida excesiva de cabello es un problema que afecta a muchísimas personas. Aunque solemos achacarlo a factores como el estrés, la genética o cambios estacionales, no podemos olvidar que el metabolismo juega un papel fundamental en la salud capilar. Un metabolismo que no funciona bien, especialmente si está sobreexcitado, puede provocar síntomas como la caída del cabello.

Una de las causas más comunes de este fenómeno es el hipotiroidismo, una condición en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas.

Estas hormonas son clave para mantener el metabolismo activo y, cuando faltan, el cuerpo se ralentiza, lo que puede reflejarse en problemas como la caída del pelo.

Aun así, muchas personas que no tienen un diagnóstico oficial de hipotiroidismo, porque los análisis de laboratorio no lo detectan, presentan síntomas similares. Esto se llama hipotiroidismo subclínico. Aunque siempre recomendamos que acudas a tu médico, también es importante prestar atención a lo que tu cuerpo te está diciendo.

Algunos de los síntomas más comunes del hipotiroidismo subclínico, tal y como explicaba Frank Suárez en su libro El Poder Del Metabolismo, son:

• Movilidad intestinal lenta, que puede generar molestias digestivas*.

• Sensación constante de frío en manos y pies, incluso cuando no hace tanto frío*.

• Un sistema inmunológico debilitado, que te hace más propenso a enfermar*.

• Dificultad para perder peso, pese a tus esfuerzos con la dieta y el ejercicio*.

• Problemas digestivos como gases, hinchazón y retención de líquidos*.

  
  

Estos síntomas pueden parecer muy generales, pero suelen ser una señal clara de que tu cuerpo necesita atención, y puede que tu metabolismo necesite un pequeño empujón para equilibrarse de nuevo.

¿Cómo afecta el metabolismo al crecimiento del cabello?

Imagina que tu cabello es como una planta delicada que requiere cuidados constantes para crecer con fuerza. Igual que una planta necesita agua, oxígeno y nutrientes, tu pelo depende de un metabolismo activo para recibir esos nutrientes esenciales. Si tu metabolismo va lento, los nutrientes tardan más en llegar al cuero cabelludo, debilitando los folículos capilares y provocando la caída del cabello.

Para combatir este problema y darle a tu melena lo que realmente necesita, es fundamental empezar desde dentro. Mejorar tu alimentación es el primer paso, incluyendo alimentos ricos en vitaminas y minerales. Mantenerte bien hidratado también es esencial, ya que el agua es clave para la salud de cada célula, incluido el cabello. Además, una buena suplementación con vitaminas, especialmente con un complejo B de calidad, podría venirle de maravilla a tu tiroides.

Un consejo adicional para empezar a mejorar tu tiroides es evitar que tu metabolismo se sobreexcite. Practicar respiraciones profundas y usar aceites esenciales puede ayudarte a calmar el metabolismo.

En resumen, un metabolismo bien activado y nutrido no solo mejora tu bienestar general, sino que es la clave para lucir un cabello fuerte, brillante y saludable.