¿Existe la dieta perfecta?

¿Te ha pasado que hiciste una dieta que a una amiga o a un familiar le funcionó de maravilla, pero a ti no te movió nada? ¿O dietas que arrancan bien y, al poco tiempo, te estancan o te hacen rebotar? ¿Esa ensalada de lechuga con pollo que antes "funcionaba" y ahora ya no?

Todo eso tiene una respuesta corta, con una explicación grande: la dieta perfecta no existe. Y eso no es malo. Es, en realidad, la mejor noticia. Porque si nada te ha funcionado, no es que te falte fuerza de voluntad: es que te faltaba una pieza de información.

¿Por qué no existe la dieta perfecta?

Porque no todos somos iguales. Imagina que tu cuerpo es un motor. No todos los motores usan el mismo combustible ni rinden con el mismo ajuste. Lo que hace andar bien a un coche puede ahogar a otro.

Cada persona necesita cosas distintas para que su metabolismo —ese motor que convierte los alimentos en energía— trabaje a su favor. Por eso, una alimentación que de verdad funciona tiene en cuenta, entre muchas otras cosas:

• El tipo de metabolismo de cada persona (excitado o pasivo)
• Las intolerancias y los alimentos que a ti, en particular, no te sientan bien
• Tus hábitos y tu estilo de vida real, no el de un folleto
• Cuánta agua bebes y cómo descansas
• Tu nivel de actividad física
• El consumo de azúcares y carbohidratos refinados
• Cómo te suplementas con vitaminas y minerales

Tú no eres igual a nadie, ni siquiera a las personas más cercanas de tu familia. Por eso en NaturalSlim no creemos en la dieta perfecta, sino en un plan general que se adapta a tus necesidades. Y de ahí parte nuestra Dieta 3x1®.

La Dieta 3x1®: un estilo de vida, no una dieta pasajera

La Dieta 3x1® es fácil de aplicar y se entiende en un minuto. Su punto más importante son las proporciones de tu plato:

• ¾ partes de Alimentos Tipo A — los amigos del metabolismo.
• ¼ parte de Alimentos Tipo E — los que conviene reducir.

Los Alimentos Tipo A son los que apoyan al metabolismo: suelen estar en el grupo de las verduras, las proteínas y las grasas buenas. Por ejemplo: pepino, aguacate, calabacín, zanahoria, lechuga, espinaca, apio, brócoli, kale, carne, pollo, pescado, mariscos, huevo, nueces, almendras, salmón, aceite de oliva, aceite de coco, agua natural, leche de almendras o de coco.

Los Alimentos Tipo E son los que el cuerpo aprovecha distinto y que conviene mantener en su justa medida: el grupo de los carbohidratos refinados y los azúcares. Por ejemplo: pan, pasta, arroz, maíz, patata, postres, refrescos, azúcar, pizza, repostería.

Conocer y respetar las porciones es lo básico. Y hay otra regla muy importante: saber a qué tipo de metabolismo perteneces. No es lo mismo un metabolismo excitado que uno pasivo; cada uno necesita combinaciones de alimentos diferentes. Por eso el mismo plato puede ir de maravilla a una persona y nada a otra.

No te prohíbas ningún alimento

Lo mejor de la Dieta 3x1® es que no es una lista de prohibiciones. Puedes seguir disfrutando hasta de tu postre favorito; la clave está en la porción y en la combinación de alimentos, no en castigarte.

Una dieta que te obliga a pasar hambre o a comer siempre lo mismo está condenada a fallar, porque el cuerpo está vivo: aprende y se adapta. Como decía Frank Suárez, "no es dieta, es cambiar la alimentación y el estilo de vida para siempre." Esa es la diferencia entre algo que aguantas unas semanas y algo que se convierte en tu forma de vivir.

Tu plan personalizado: aquí entra el consultor

Aquí es donde "un plan general" se convierte en "tu plan". Cuando haces la Dieta 3x1® junto a un Consultor en Metabolismo Certificado de NaturalSlim, esa persona te acompaña, observa cómo responde tu cuerpo y ajusta lo que haga falta para que cada semana sea un poco mejor que la anterior y no te estanques.

Ese acompañamiento humano, semana a semana, es justamente lo que falta en las dietas que se hacen en soledad y en silencio.

Dentro de este enfoque, suplementarte bien también cuenta. Por ejemplo, las Metabolic Vitamins® aportan vitaminas del grupo B: la vitamina B12 y otras del grupo contribuyen al metabolismo energético normal y a disminuir el cansancio y la fatiga. Y el citrato de magnesio del MagicMag® contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función muscular normal y al metabolismo energético normal, mientras que el potasio del Kadsorb® contribuye a la función muscular normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. Magnesio y potasio juntos forman parte del Dúo Dinámico.

La dieta perfecta no existe — pero tu plan, sí

Ahora ya lo sabes: no hay una dieta perfecta que sirva para todo el mundo. Lo que sí existe es un plan general que se puede personalizar para ti, para que alcances tu meta y aprendas un estilo de vida que se quede contigo y con los tuyos para siempre.

Si quieres descubrir qué necesita tu metabolismo en concreto, no tienes que comprar nada para empezar. Habla con uno de nuestros Consultores en Metabolismo Certificados y da el primer paso. Conoce el Programa Personal de NaturalSlim y empieza por entender tu propio cuerpo.