Vad du bör äta efter din ämnesomsättningstyp: upphetsad eller passiv

Om du har provat diet efter diet utan det resultat du hoppades på, finns det något som nästan ingen berättar för dig: alla kroppar fungerar inte likadant. Det som passar den ena perfekt kan bromsa den andra. Det är inte brist på viljestyrka. Mycket oftare är det brist på information om hur din ämnesomsättning fungerar.

Tänk på din kropp som en motor. Alla motorer går inte på samma bränsle. Och när du ger din det den verkligen behöver börjar allt gå smidigare.

Ämnesomsättningens två sidor

Inom NaturalSlim®-Systemet talar vi om två tendenser i ämnesomsättningen. Att veta vilken som är din ger dig klarhet i vilka livsmedel det är värt att prioritera:

• Upphetsad ämnesomsättning: lutar mot aktivitet och ett snabbare gående nervsystem — den där känslan av att alltid vara igång, med motorn på högvarv.
• Passiv ämnesomsättning: lutar mot lugn och ett stillsammare tempo, och tål oftast fett bättre.

Ingen av dem är "dålig". De är helt enkelt olika utgångspunkter. Och den goda nyheten är att det rätta sättet att äta för var och en går att lära sig.

Vad du bör äta om din ämnesomsättning är upphetsad

En upphetsad ämnesomsättning går på högvarv, så det som passar den bäst är ett sätt att äta som hjälper den att varva ner. Idén: mindre fett, mer grönsaker och lättare proteiner, med bra vätskeintag.

Prioritera:

• Magra proteiner: kyckling, kalkon, fisk.
• Rikligt med grönsaker.
• Färska sallader.
• Grönsaksjuicer.
• Kokt eller ångat ägg.
• Bra vätskeintag under hela dagen.

Dra ner på:

• Fettintaget.
• För mycket nötter.
• Raffinerade kolhydrater.
• Livsmedel med tillsatt socker.

Mindre fett, mer grönsaker och magra proteiner och tillräckligt med vatten: det är vad den upphetsade ämnesomsättningen uppskattar för att finna sin balans.

Vad du bör äta om din ämnesomsättning är passiv

En passiv ämnesomsättning går i ett lugnare tempo och tål i allmänhet fett mycket bättre än den upphetsade. Dess livsmedelslista liknar knappt den föregående — och det är just poängen: varje motor ber om sitt eget bränsle.

Prioritera:

• Proteiner med fett: nötkött, fläskkött, tonfisk, skaldjur, lax.
• Bra fetter: smör, kokosolja, nötter (mandlar, valnötter, cashewnötter, pistagenötter).
• Ägg tillagade med olja.
• Bra vätskeintag under hela dagen.

Dra ner på:

• Raffinerade kolhydrater.
• Socker.

För en person med passiv ämnesomsättning är bra fetter inte fienden: de är en del av det bränsle som den motorn vet hur den ska använda.

Detaljen som ändrar allt: 3x1-Dieten®

Oavsett din tendens passar dessa livsmedel in i en enkel ram: 3x1-Dieten®. Det är inte en diet med förbud, utan en proportion. På din tallrik tre fjärdedelar till Typ A-livsmedel (de som hjälper dig att gå ner i vikt: grönsaker, sallader, proteiner) och en fjärdedel till Typ E-livsmedel (de som tenderar att lägga på vikt: bröd, pasta, ris, sötsaker).

När du kombinerar 3x1-proportionen med rätt livsmedel för din ämnesomsättningstyp slutar du kämpa mot din kropp och börjar samarbeta med den.

Kosttillskott inom Systemet

Kosten är grunden. Vid sidan av den finns det ett par näringsämnen som många människor lägger till i sin dagliga rutin som stöd för sitt allmänna välbefinnande.

MagicMag® ger magnesium, ett mineral som bidrar till nervsystemets normala funktion, till normal muskelfunktion och till att minska trötthet och utmattning. Därför gör många människor det till en del av sin dagliga omsorg.

Dessa näringsämnen följer med; dina matvanor är grunden.

Vet du ännu inte vilken ämnesomsättningstyp du är?

Du behöver inte gissa. Det finns enkla indikatorer som hjälper till att identifiera din tendens, och en Certifierad Ämnesomsättningskonsult™ kan gå igenom dem med dig och vägleda dig om vilka livsmedel och vilka steg som passar din situation.

Hos NaturalSlim Europe har du ett team av konsulter till ditt förfogande. Det finns inget att köpa för att komma igång: det första steget är helt enkelt att prata med någon som förstår din ämnesomsättning. Små förändringar gör med rätt information en stor skillnad.