Blogg om ämnesomsättningen

Praktiska artiklar om ämnesomsättning, kost, sömn och vardagsvanor från NaturalSlim Europe-teamet. Nya artiklar varje måndag och torsdag.

3x1-kosten® och livsmedelstyper

Hur 3x1-kosten® delar in livsmedel i Typ A och Typ E, vilka livsmedel som ofta jobbar mot dig och hur du lägger upp en tallrik som du kan hålla fast vid utan att förbjuda något.

Visa alla 9 artiklar

Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Livsmedel som Saboterar din Ämnesomsättning: Så Känner du igen dem

Vissa livsmedel arbetar i tysthet mot din ämnesomsättning. Lär dig vad aggressorlivsmedel är, hur du känner igen dem och 3x1®-dietens roll.

Läs merom Livsmedel som Saboterar din Ämnesomsättning: Så Känner du igen dem

What to Eat for Your Metabolism Type: Excited vs Passive

Vad du bör äta efter din ämnesomsättningstyp: upphetsad eller passiv

Upphetsad eller passiv ämnesomsättning? Var och en trivs med olika livsmedel. Tydliga matlistor för båda typerna, inom 3x1-Dieten.

Läs merom Vad du bör äta efter din ämnesomsättningstyp: upphetsad eller passiv

What Carbohydrates Are: Types, Examples and the 3x1 Diet®

Vad kolhydrater är: typer, exempel och 3x1-dieten®

Vad kolhydrater är, skillnaden mellan naturliga och raffinerade, tydliga exempel och deras plats i 3x1-dieten® (Typ A- och Typ E-mat).

Läs merom Vad kolhydrater är: typer, exempel och 3x1-dieten®

Äta och dricka varje dag

Vardagens val vid bordet: frukost, hunger, att unna dig något, fasta, oljor, kaffe, läsk och hur mycket vatten du egentligen behöver.

Visa alla 9 artiklar

How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Så slutar du med läsk (utan att lida) och varför din ämnesomsättning tackar dig

Vad läsk verkligen gör med din kost, varför "light" inte är lösningen och en enkel steg-för-steg-metod för att sluta utan att lida.

Läs merom Så slutar du med läsk (utan att lida) och varför din ämnesomsättning tackar dig

Vegetable Juices: An Easy Way to Add More Type A to Your Day

Grönsaksjuice: ett enkelt sätt att få in mer Typ A i din dag

En enkel idé för grön juice, varför grönsaker passar i 3x1®-kosten och vad magnesium och kalium verkligen bidrar med, utan stora löften.

Läs merom Grönsaksjuice: ett enkelt sätt att få in mer Typ A i din dag

How to Enjoy a Treat Meal Without Losing Your Progress

Så unnar du dig något utan att förlora dina framsteg

Att unna dig något på en fest förstör inte dina framsteg. Lär dig hur insulin fungerar, två enkla regler och 3x1-kosten® så att du kan njuta utan skuldkänsla.

Läs merom Så unnar du dig något utan att förlora dina framsteg

Magnesium, vitaminer och mineraler

Vad magnesium, kalium, vitamin B12 och andra näringsämnen är, vilka former som finns och hur de passar in i din dagliga kost.

Visa alla 5 artiklar

What Type of Magnesium Should You Take? Citrate vs Oxide

Vilken typ av magnesium ska man ta? Citrat eller oxid

Magnesiumoxid, -klorid eller -citrat: vad som skiljer dem åt, varför formen spelar lika stor roll som mängden, och varför MagicMag® använder citrat.

Läs merom Vilken typ av magnesium ska man ta? Citrat eller oxid

Magnesium: Benefits, Types and Why Citrate Absorbs Best

Magnesium: fördelar, typer och varför citrat tas upp bäst

Vad magnesium gör för din kropp, de många typer som finns, och varför magnesiumcitrat (MagicMag®) är en av de bäst upptagna formerna.

Läs merom Magnesium: fördelar, typer och varför citrat tas upp bäst

Magnesium and Potassium: the Dynamic Duo Your Body Needs

Magnesium och kalium: Den Dynamiska Duon din kropp behöver

Magnesium och kalium arbetar som ett lag. Vad var och en bidrar med, varför citratformen räknas och hur du använder Den Dynamiska Duon varje dag.

Läs merom Magnesium och kalium: Den Dynamiska Duon din kropp behöver

Nervsystem, stress och sömn

Frank Suárez syn på det upphetsade och det passiva nervsystemet, och enkla vardagsvanor för spänning, andning och en god natts sömn.

Visa alla 6 artiklar

Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

Djupandning: en enkel lugn vana för din dag

Djupandning ar en enkel, gratis vana for lugna stunder. Lar dig en enkel 4-8-8-teknik och hur den passar in i din dagliga rutin.

Läs merom Djupandning: en enkel lugn vana för din dag

Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Upphetsad eller passiv ämnesomsättning? Lär känna ditt nervsystem

Ditt nervsystem har två sidor: upphetsad och passiv. Upptäck vilken som dominerar hos dig och varför det förändrar det sätt att äta som passar dig.

Läs merom Upphetsad eller passiv ämnesomsättning? Lär känna ditt nervsystem

How to Calm an Over-Excited Nervous System

Så lugnar du ett uppvarvat nervsystem

Lever du ständigt på din vakt? Upptäck den uppvarvade ämnesomsättningen, varför kroppen aldrig bromsar och enkla vanor som lugnar nervsystemet.

Läs merom Så lugnar du ett uppvarvat nervsystem

Matsmältning, tarm och lever

Matsmältningsenzymer, probiotika och prebiotika, socker och raffinerade kolhydrater, och vardagliga matvanor kring tarmen och levern.

Visa alla 3 artiklar

Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotika och prebiotika: vad de är och hur du vårdar din tarmflora

Vad probiotika och prebiotika är, hur de skiljer sig åt och hur du vårdar din tarmflora genom kosten. Förklarat lugnt, utan överdrifter.

Läs merom Probiotika och prebiotika: vad de är och hur du vårdar din tarmflora

What digestive enzymes are (and what Helpzymes is)

Vad matsmältningsenzymer är (och vad Helpzymes är)

Vad matsmältningsenzymer är, hur de ingår i matsmältningen och vad Helpzymes är. En tydlig och ärlig förklaring utan överdrivna löften.

Läs merom Vad matsmältningsenzymer är (och vad Helpzymes är)

Candiagnostic Program de NaturalSlim: Immune Support, Good Flora y Candisense

Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Qué contiene el Candiagnostic Program™ de NaturalSlim®, cómo se toma durante 28 días y por qué tu alimentación y un consultor marcan la diferencia.

Läs merom Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Ämnesomsättning, vikt och träning

Varför ämnesomsättningen kan kännas långsam, vad gener och klimakteriet har med saken att göra, magfett, brist på energi och var träning och muskler passar in.

Visa alla 8 artiklar

Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Att vara smal betyder inte alltid en bra ämnesomsättning

Att vara smal är inte samma sak som god hälsa. Upptäck signalerna som visar hur din ämnesomsättning egentligen mår, vikten berättar inte allt.

Läs merom Att vara smal betyder inte alltid en bra ämnesomsättning

Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Få fart på ämnesomsättningen för att gå ner i vikt: varför det spelar roll och hur du börjar

Om kurer inte har fungerat för dig kan en trög ämnesomsättning vara det verkliga problemet. Lär dig varför den blir trög och hur du tar hand om den med NaturalSlim-systemet.

Läs merom Få fart på ämnesomsättningen för att gå ner i vikt: varför det spelar roll och hur du börjar

How to build muscle without gaining fat

Bygg muskler utan att lägga på dig fett

Att bygga muskler utan att lägga på sig fett handlar om tre delar: stimulus, återhämtning och rätt bränsle. Så här kombinerar du dem förnuftigt.

Läs merom Bygg muskler utan att lägga på dig fett

Alla artiklar

Who Are NaturalSlim's Certified Metabolism Consultants?

Vilka är NaturalSlims Certifierade Ämnesomsättningskonsulenter?

Vilka NaturalSlims Certifierade Ämnesomsättningskonsulenter är, vad de gör och varför veckovis mänsklig kontakt är en av de 4 faktorerna i Systemet.

Läs merom Vilka är NaturalSlims Certifierade Ämnesomsättningskonsulenter?

Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Livsmedel som Saboterar din Ämnesomsättning: Så Känner du igen dem

Vissa livsmedel arbetar i tysthet mot din ämnesomsättning. Lär dig vad aggressorlivsmedel är, hur du känner igen dem och 3x1®-dietens roll.

Läs merom Livsmedel som Saboterar din Ämnesomsättning: Så Känner du igen dem

Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Att vara smal betyder inte alltid en bra ämnesomsättning

Att vara smal är inte samma sak som god hälsa. Upptäck signalerna som visar hur din ämnesomsättning egentligen mår, vikten berättar inte allt.

Läs merom Att vara smal betyder inte alltid en bra ämnesomsättning

Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotika och prebiotika: vad de är och hur du vårdar din tarmflora

Vad probiotika och prebiotika är, hur de skiljer sig åt och hur du vårdar din tarmflora genom kosten. Förklarat lugnt, utan överdrifter.

Läs merom Probiotika och prebiotika: vad de är och hur du vårdar din tarmflora

Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Få fart på ämnesomsättningen för att gå ner i vikt: varför det spelar roll och hur du börjar

Om kurer inte har fungerat för dig kan en trög ämnesomsättning vara det verkliga problemet. Lär dig varför den blir trög och hur du tar hand om den med NaturalSlim-systemet.

Läs merom Få fart på ämnesomsättningen för att gå ner i vikt: varför det spelar roll och hur du börjar

Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

Djupandning: en enkel lugn vana för din dag

Djupandning ar en enkel, gratis vana for lugna stunder. Lar dig en enkel 4-8-8-teknik och hur den passar in i din dagliga rutin.

Läs merom Djupandning: en enkel lugn vana för din dag

How to build muscle without gaining fat

Bygg muskler utan att lägga på dig fett

Att bygga muskler utan att lägga på sig fett handlar om tre delar: stimulus, återhämtning och rätt bränsle. Så här kombinerar du dem förnuftigt.

Läs merom Bygg muskler utan att lägga på dig fett

The 6 Most Common Causes of Low Energy (and What to Do About Each)

De 6 vanligaste orsakerna till låg energi (och vad du gör åt var och en)

Att vara urladdad är inte bristande viljestyrka. Här är 6 vanliga orsaker till daglig trötthet (vatten, matsmältning, näringsämnen) och vad du gör åt var och en.

Läs merom De 6 vanligaste orsakerna till låg energi (och vad du gör åt var och en)

How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Så slutar du med läsk (utan att lida) och varför din ämnesomsättning tackar dig

Vad läsk verkligen gör med din kost, varför "light" inte är lösningen och en enkel steg-för-steg-metod för att sluta utan att lida.

Läs merom Så slutar du med läsk (utan att lida) och varför din ämnesomsättning tackar dig